Przyszła wiosna przeplatana jesienią i do tego pandemia, więc
jeszcze bardziej dbam o odporność moich dzieci. Stawiam na sprawdzone produkty,
dlatego od dłuższego czasu podaję im
Witamina D3 .
Dlaczego tak ważna jest witamina D3
Jak pokazały najnowsze badania, już nie tylko noworodki i
dzieci do 2 roku życia powinny przyjmować
witaminę D3. W naszej szerokości
geograficznej, a mam wrażenie , że teraz to jeszcze bardziej, powinniśmy –
zarówno dzieci, jak i dorośli – dodatkowo przyjmować witaminę D3 przez
większość roku.
Oczywiście poza okresem letnim,
ale tylko wtedy, kiedy jest dużo słońca i nie jesteśmy zakryci od stóp do głów.
Natomiast od wczesnej jesieni do późnej wiosny należy dostarczać witaminę D3
dodatkowo.
A co z odpowiednią dietą?
Jak wiemy, głównym źródłem witaminy D3 są ryby, zwłaszcza te
tłuste, śledź, łosoś, ale nie zawsze je spożywamy. Dodatkowo ciężko znaleźć
ryby dobrej jakości, ponieważ często są już one skażone metalami ciężkimi i nie
oszukujmy się, cena też nie jest zachęcająca. Dlatego nie każdy lubi i chce
sobie pozwolić sobie na jedzenie ryb codziennie, a witaminę D3 powinniśmy
jednak dostarczać sobie każdego dnia. Cześć tej witaminy można, dostarczać
sobie jedząc jajka, mleko, sery, ale oczywiście,
kiedy nie mamy na nie alergii, aq i tak
nie będzie to taka duża dawka, jak z ryb.
Co daje nam witamina D3
Przede wszystkim wzmacnia układ odpornościowy , na czym
aktualnie najbardziej mi zależy. Dodatkowo wpływa
pozytywnie na układ nerwowy i serce,
kondycję skóry, oraz jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i
rozwoju kości. Stymuluje również szpik kostny do
produkcji komórek obronnych, więc zdecydowanie jej potrzebujemy.
A po czym poznać jej niedobór?
Tak naprawdę nie jest to trudne, często pojawia się
permanentne zmęczenie mimo wysypiania się, brak energii i sił, bóle głowy, bóle
mięśni i ogólne osłabienie organizmu. U dzieci zaś osłabione kości i zagrożenie
krzywicą, próchnicę zębów mlecznych, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, otyłość,
choroby immunologiczne.
Jaką witaminę D3 wybrać?
Na rynku znajdziemy wiele preparatów zawierających witaminę
D3. Jak dla mnie najwygodniejsza jest ta w kroplach, bo można ją podawać już od
pierwszych dni.
My stosujemy suplement diety Bobolen Witamina D3 w kroplach.
Zawiera on wysokiej jakości witaminę D3, której znak jakości Q®-D gwarantuje
najwyższe standardy produkcji, wieloetapowe badania jakości oraz zapewnia
bezpieczeństwo pochodzenia składników. Wystarczy podawać niemowlęciu jedną
kropelkę dziennie, a dzieciom od 1 roku życia – 2 krople, aby świadomie dbać o
rozwój ich kości, zębów i odporność.
A Ty uzupełniasz braki witaminy D3 w organizmie?
0 komentarze:
Prześlij komentarz
Jak masz ochotę pozostaw nam coś od siebie:)