-->

In dla dzieci dziecko odporność zdrowie

Bobolen na zdrowie

 


Przyszła wiosna przeplatana jesienią i do tego pandemia, więc jeszcze bardziej dbam o odporność moich dzieci. Stawiam na sprawdzone produkty, dlatego od dłuższego czasu podaję im  Witamina D3 .

 

Dlaczego tak ważna jest witamina D3

 

Jak pokazały najnowsze badania, już nie tylko noworodki i dzieci do 2 roku życia powinny przyjmować  witaminę D3.  W naszej szerokości geograficznej, a mam wrażenie , że teraz to jeszcze bardziej, powinniśmy – zarówno dzieci, jak i dorośli – dodatkowo przyjmować witaminę D3 przez większość roku.

Oczywiście poza okresem letnim, ale tylko wtedy, kiedy jest dużo słońca  i nie jesteśmy zakryci od stóp do głów. Natomiast od wczesnej jesieni do późnej wiosny należy dostarczać witaminę D3 dodatkowo.


A co z odpowiednią dietą?

 


Jak wiemy, głównym źródłem witaminy D3 są ryby, zwłaszcza te tłuste, śledź, łosoś, ale nie zawsze je spożywamy. Dodatkowo ciężko znaleźć ryby dobrej jakości, ponieważ często są już one skażone metalami ciężkimi i nie oszukujmy się, cena też nie jest zachęcająca. Dlatego nie każdy lubi i chce sobie pozwolić sobie na jedzenie ryb codziennie, a witaminę D3 powinniśmy jednak dostarczać sobie każdego dnia. Cześć tej witaminy można, dostarczać sobie  jedząc jajka, mleko, sery, ale oczywiście, kiedy nie mamy na nie alergii, aq i  tak nie będzie to taka duża dawka, jak z ryb.

 


Co daje nam witamina D3

Przede wszystkim wzmacnia układ odpornościowy , na czym aktualnie najbardziej mi zależy. Dodatkowo wpływa pozytywnie na układ nerwowy i serce,  kondycję skóry, oraz jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości. Stymuluje również szpik kostny do produkcji komórek obronnych, więc zdecydowanie jej potrzebujemy.

A po czym poznać jej niedobór?




Tak naprawdę nie jest to trudne, często pojawia się permanentne zmęczenie mimo wysypiania się, brak energii i sił, bóle głowy, bóle mięśni i ogólne osłabienie organizmu. U dzieci zaś osłabione kości i zagrożenie krzywicą, próchnicę zębów mlecznych, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, otyłość, choroby immunologiczne.

Jaką witaminę D3 wybrać?

Na rynku znajdziemy wiele preparatów zawierających witaminę D3. Jak dla mnie najwygodniejsza jest ta w kroplach, bo można ją podawać już od pierwszych dni.

My stosujemy suplement diety Bobolen Witamina D3 w kroplach. Zawiera on wysokiej jakości witaminę D3, której znak jakości Q®-D gwarantuje najwyższe standardy produkcji, wieloetapowe badania jakości oraz zapewnia bezpieczeństwo pochodzenia składników. Wystarczy podawać niemowlęciu jedną kropelkę dziennie, a dzieciom od 1 roku życia – 2 krople, aby świadomie dbać o rozwój ich kości, zębów i odporność.

 


A Ty uzupełniasz braki witaminy D3  w organizmie?

CZYTAJ WIĘCEJ

Share Tweet Pin It +1

0 Comments

In chemia czysta łazienka dbam eko ekologia ekologiczne natura naturalne środowisko zdrowe

A Ty co robisz dla planety?

 


Odkąd przeszliśmy na zdalne nauczanie i więcej czasu spędzamy w domu, zaczęłam też więcej sprzątać. Wiadomo dzieci, to o porządku na dłuższą chwilę (no około 5 minut) można pomarzyć. Zawsze największą moją zmorą była łazienka, tu smugi na lustrze, tu brudne zlewy od pasty, nie wspominając o innych miejscach. Na szczęście przyszły też zakupy online i kupiłam kolejne, nowe produkty z serii Bref Pro Nature, tym razem Żel i zawieszki do toalet Bref Pro Nature.




Jak już Wam wcześniej pisałam (link do wcześniejszego artykułu) cała seria nawet w 99,9% oparta jest na składnikach pochodzenia naturalnego, które są równie skuteczne w usuwaniu zanieczyszczeń, co zwykłe detergenty. Używanie tych produktów jest bezpieczne dla planety, ponieważ są biodegradowalne. Dlatego zawsze sprawdzajmy skład środków do czyszczenia i szukajmy oznaczeń wskazujących na przyjazność dla środowiska, takich jak np. Ecolabel.

I tak

Żel do toalet Bref Pro Nature dzięki specjalnej recepturze zapobiega osadzaniu się kamienia, a dodatkowo zawiera w 90% składniki pochodzenia naturalnego. Żel ten utrzymuje czystość toalety w sposób przyjazny dla środowiska, a co najważniejsze, butelka pochodzi w 50% z recyklingu.

I tu chciałabym się na dłużej zatrzymać, wiesz co to social plastic?

Pewnie nie, ja też wcześniej nie wiedziałam!

W 2017 r. Henkel wprowadził na rynek opakowania wykonane w 100% z plastiku pochodzącego z recyklingu, dzięki czemu kupując produkty tej firmy, np. z linii Pro Nature, dokładamy swoją cegiełkę do troski o środowisko. Ale nie wszyscy wiedzą, że aż do 50% plastiku, z którego są wykonane opakowania marek Henkla, to tzw. social plastic – plastik pochodzący ze społecznej zbiórki. Social plastic jest pozyskiwany poprzez zbiórkę w najbardziej zanieczyszczonych i najbiedniejszych regionach świata, których mieszkańcy w zamian za zebrane przez siebie plastikowe odpady otrzymują pieniądze, produkty lub usługi. W ten sposób firma Henkel, wykorzystując ten surowiec do produkcji opakowań, wspiera gospodarkę o obiegu zamkniętym, przeciwdziała zanieczyszczaniu plastikiem oceanów oraz poprawia standard życia najbiedniejszych. Warto to wiedzieć, wybierając się na zakupy po środki czystości. Nieźle nie? Ja zdecydowanie będę o tym pamiętać robiąc kolejne zakupy.


A i jeszcze
zawieszki do toalet Bref Pro Nature, o których wspominałam.

Zapobiegają osadzaniu się kamienia, zapewniają aktywną pianę, chronią przed brudem oraz zapewniają dodatkową świeżość.

Opakowanie zawieszki toaletowej Bref Pro Nature jest przyjazne dla środowiska, ponieważ plastikowa zawieszka i karton pochodzą w 100% z recyklingu i nadają się do ponownego przetworzenia. Wow! Wielkie brawa dla firmy Henkel za duży krok w dbaniu o naszą planetę.

A Ty co robisz dla planety?

CZYTAJ WIĘCEJ

Share Tweet Pin It +1

0 Comments

In

Mamo Twój sweter brzydko pachnie!

 

Ubrania, a codzienność

No tak, po całym dniu, kiedy wracam do domu i chcę się przytulić do moich dzieci nagle słyszę: „Mamo Twój sweter brzydko pachnie!”. No i masz, Ty zmęczona, stęskniona po całym dniu, a tu jeszcze śmierdzący Twoją codziennością sweter. Co zrobić…



Niestety nasze ubrania, tak samo jak my, często nie nadążają za tempem życia i tu zahaczą o zapach biura, tam o zapach restauracji, a tutaj złapią zapach setki perfum i mokrego poranka…. – no cóż, nie wróży to nic dobrego. W ten sposób na odzieży osiadają wszelkie wonie, z jakimi stykamy się podczas długiego, pracowitego dnia.

Jak zapobiec brzydkiemu zapachowi?

Odpowiedzią jest nowy Silan Fresh Control, płyn do zmiękczania tkanin, który dzięki unikalnej technologii skutecznie neutralizuje nieprzyjemne zapachy. Jak dobrze, że on pojawił się w naszym domu, bo z przytulasów byłyby nici.

A dodatkowo powiem, że daje sobie świetnie radę z zapachami z kuchni, czy domowych pupili.

Dzięki opatentowanej Technologii Neutralizacji Nieprzyjemnych Zapachów pranie pozostanie świeże aż do 140 dni! Ta innowacyjna technologia mikrokapsułek z cząsteczkami chłodzącymi i specjalna kompozycja zapachowa skutecznie neutralizują nieprzyjemne zapachy, takie jak dym, zapachy żywności, zwierząt lub pot, pozostawiając długotrwałe przyjemne uczucie świeżości w twoim otoczeniu, garderobie i domu.  

Zobaczcie jak to wygląda. ( koniecznie obejrzyj film )


                                          Brzydki zapach


Przejdźmy do konkretów!

Mikrokapsułki, które znajdują się w płynie Silan Fresh Control uwalniają zapach świeżego prania w wyniku tarcia, podczas noszenia odzieży. W ten sposób, bez względu na to, co robisz, możesz cieszyć się zapachem świeżości.

Ponadto delikatna formuła i kremowa konsystencja płynu zapewniają niezwykłą miękkość ubrań, chroniąc włókna i jednocześnie ułatwiając prasowanie.

W linii Silan Fresh Control dostępne są dwa warianty zapachowe: niebieski Cool Fresh pozostawiający na ubraniach świeżą kompozycję z nutą zielonej herbaty i drzewa sandałowego oraz różowy Floral Crisp kuszący subtelnym bukietem moreli, gardenii i wanilii.

Dzięki Silan Fresh Control możesz aktywnie spędzać dzień i cieszyć się wspaniałym zapachem i miękkością ubrań – bez względu na to, co przyniesie ci dzień. 



Nie zapominamy o ekologii

Marka Silan Fresh Control nie zapomniała również o środowisku. Butelki nowych płynów o pojemności 0,8 l i 1,45 l pochodzą w 100%, a butelki 2,7 l – w 50% z plastiku z recyklingu.

Ponadto całe opakowanie w 100% nadaje się do recyklingu.

Zaleca się segregować osobno butelkę, owijkę i korek. Jestem zachwycona działaniami marki Silan, a Ty?



CZYTAJ WIĘCEJ

Share Tweet Pin It +1

0 Comments

In

Czy rzeczywiście w dobie koronawirusa można myśleć o realizacji marzeń?

 Szczerze, a czemu nie? Marzenia, to tak naprawdę siła napędowa naszego działania i nie wyobrażam sobie, by o nich zapominać. Każdego dnia mamy większe lub mniejsze marzenia, a samo myślenie o nich wypełnia nas taką, ciepła, pozytywną energią, przynajmniej ja tak mam. Często sobie wyobrażam, jak to będzie, jak jedno z marzeń uda mi się zrealizować.

Ach, co za emocje, czujesz to?

Ale faktycznie, aktualnie należy trochę oddalić w czasie wszelkie wyjazdy, za to nadal można realizować inne marzenia, a jak nie nasze to naszych bliskich. To też fajna sprawa, kiedy razem doświadczamy radości, kiedy jakieś marzenie uda się zrealizować.

Dzieci o tak, one dają nam najwięcej radości, chociaż zaskoczyć męża, to też świetne wyzwanie.

I z pomocą przychodzi tu portal PrezentMarzeń, gdzie mamy naprawdę duży wybór atrakcji. Od marzeń związanych z realizacją pasji, po naprawdę ekstremalne przeżycia!

Jednak najważniejsze jest to, że dajemy coś więcej niż tylko prezent, dajemy pozytywne emocje, których teraz tak naprawdę bardzo potrzebujemy.

Prezenty są pogrupowane w różne kategorie, a wybór jest taki, że my od kilku dni siedzimy i przeglądamy ofertę, bo każdy znajduje dla siebie coś ekstra.

Leo przejazd Monster truck i zajęcia rycerskie z Tatą. Ala lot w tunelu aerodynamicznym i jazda Mustangiem. Pan tata jazda na torze czy ekstremalne strzelanie, a ja hmm… lot balonem lub weekend dla dwojga w końcu trzeba kiedyś odpocząć.


Wejdźcie na stronę i koniecznie dajcie znać, jaki Wy wybraliście byś prezent!

CZYTAJ WIĘCEJ

Share Tweet Pin It +1

0 Comments

In

Czy jesteś pewien, że Twoje dziecko pije wodę w szkole?



Ty dbasz, ale co dalej?

Mamy wrzesień, dzieciaki wróciły do szkoły czy przedszkola, ale za oknem nadal trwają wakacje. Ala po powrocie z zajęć, kiedy tylko może ucieka spotkać się z koleżankami i szaleje na świeżym powietrzu. No tak szaleństwa, zabawy, a kiedy czas na picie. Szczerze mówiąc byłam pewna, że Ala spożywa odpowiednią ilość płynów, czy to w domu czy w szkole, ale badania pokazały zupełnie coś innego. Tak, mimo że zawsze pakowałam jej bidon do plecaka, a w szkole stoją dystrybutory z wodą, to Ala zapominała ją po prostu pić. Badania wykazały, że jest odwodniona. Ręce mi opadły, bo wydawało mi się, że odpowiednio dbam o jej nawodnienie, ale jednak nie.

Od tego badania minęło już kilka miesięcy, ale ja nadal kontroluje, ile dzieci przyjmują płynów. Jednak nie tylko pijemy wodę, ale uzupełniamy również poziom elektrolitów.


Czy wiedziałeś, że zapotrzebowanie na wodę pochodzącą z napojów i produktów spożywczych dzieci w wieku od lat 3 do 10 wynosi od 1250 do ok. 2000 ml na dobę? Jeszcze więcej płynów młody organizm potrzebuje przy wysiłku fizycznym oraz przy wyższej temperaturze i obniżonej wilgotności powietrza. Czynniki te powodują również większe straty elektrolitów z potem, a odpowiedni bilans sodu, potasu i magnezu jest bardzo ważny dla zachowania prawidłowej równowagi wodno-elektrolitowej organizmu, także dziecięcego („Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja”, red. nauk. prof. dr hab. med. Jarosz M., Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2017 r.)

Szczerze do momentu badania, ja nie miałam takiej wiedzy! Nawet nie wiedziałam, jakie są objawy odwodnienia, które tak łatwo zauważyć:

·         nadmierne zmęczenie,

·         bóle i zawroty głowy,

·         nieregularny rytm serca.



Dlatego tak ważne jest podawanie odpowiednich suplementów, które zawierają zestaw elektrolitów pomagających w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, układu nerwowego i utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.

Nowe musujące tabletki Plusssz Junior Elektrolity Complex pozwalają przyrządzić pyszny napój o owocowym smaku, z kompletem minerałów i witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu podczas upałów, aktywności sportowych, czy aktywności szkolnych, nie oszukujmy się nauka w szkole plus zajęcia dodatków, to naprawdę duży wysiłek dla młodego organizmu. Kompleks elektrolitowy zapewni odpowiednie nawodnienie, a witaminy z grupy B pomogą zwalczyć znużenie i zmęczenie, co będzie dodatkowym wsparciem dla organizmu dziecka.


Podając taki napój rano mam pewność, że dzieciaki dostają odpowiednią ilość płynów, niezbędne dla nich składniki i są gotowe zdobywać świat, bez obawy, że nie będą miały na to siły.

 

CZYTAJ WIĘCEJ

Share Tweet Pin It +1

0 Comments

In alergia atopowe zapalenie skóry azs basen bawić sie dermatolog dla alergików dla dzieci higiena jezioro wakacje żel

Basen, jezioro? – mówię tak aktywnościom latem!




Nastał czas wakacyjnych wyjazdów. Coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Ja też zaczęłam więcej się ruszać... a to rower, trochę się pobiega i człowiek od razu czuje się lepiej! Jednak najbardziej lubię chodzić na basen. Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w końcu pływalnie zostały otwarte.


Gdy pogoda dopisuje, to i nad jezioro częściej się jeździ. Och uwielbiam czuć to pozytywne zmęczenie, kiedy pot leje się po plecach, a ja zaczynam czuć, że żyję. Nie, nie jestem jakimś sportowcem, ale całe życie tak naprawdę coś robiłam. Od dziecka lubiłam wodę, pływać, nurkować. Ba! Nawet kiedyś chciałam studiować oceanografię i badać życie delfinów. :)



Już od najmłodszych lat uwielbiałam siedzieć w wodzie, nie można mnie było z niej wyciągnąć. Moje dzieci mają tak samo. Nieważne czy słońce, czy deszcz, czy ciepło, czy zimno, one zawsze są chętne do zabaw w wodzie. Nawet mała kałuża wystarczy, by chociaż poskakać w wodzie.

No tak, tylko to całe pakowanie, szampon, odżywka, żel pod prysznic, balsam, to dla mnie, to dla dzieci... tu tona ręczników i z małej podręcznej torby, robi się cały bagażnik. Czasami wypad na basen kończył się, jak wielka wyprawa w dalekie kraje. Jednak i temu można zaradzić!

Dla siebie tak naprawdę na wszelkie wyjazdy, czy aktywności sportowe znalazłam jeden sprawdzony zestaw. Ręcznik i żel pod prysznic Biały Jeleń 3w1 dla aktywnych kobiet. Tak! Jeden produkt, a tyle ma zastosowań. Ten żel można używać do mycia głowy, twarzy i całego ciała. Jak dla mnie bomba! Wrzucam go do torby i już jestem gotowa na basen czy siłownię.

Żel zapewnia mojej skórze oczyszczenie, wzmocnienie i intensywne orzeźwienie, zwłaszcza po intensywnym treningu w ciepłe dni. Dodatkowo jest on przeznaczony dla skóry wrażliwej, a jak wiecie moja skóra wymaga odpowiedniego nawilżenia. To także produkt, z którego może skorzystać  moja Ala i problem z ilością rzeczy do zabrania mamy rozwiązany.

Dodatkowo dzięki minerałom pochodzenia morskiego, po zastosowaniu tego żelu skóra odzyskuje optymalny poziom nawilżenia, nawet po długotrwałym wysiłku fizycznym czy pobycie na słońcu i w wodzie. Dla mnie jest to idealne rozwiązanie, kiedy pakuje się na wyjazd, basen czy siłownię.



A Ty masz swój sprawdzony zestaw na letnie aktywności sportowe?

CZYTAJ WIĘCEJ

Share Tweet Pin It +1

0 Comments

In dla mam dla mamy dziecko niemowlę szkoła rodzenia

Szkoła rodzenie on-line? Jak dla mnie strzał w 10!



Moje wspomnienia.

Bycie mamą nie jest takie proste. Niby mówią, że nasz instynkt macierzyński wszystko nam powie, ale nie zawsze tak jest. To wielkie uczucie, które wybucha tuż po urodzeniu nie zawsze pojawia się od razu i u każdej kobiety. Często pojawia się przez to poczucie winy, że mam inaczej niż każda mama. Te obawy pojawiają się często w czasie ciąży i to jest normalne. Nikt nas nie uczy bycia mamą, słyszymy, jak to jest, ale doświadczenia takiego po prostu nie mamy.
 Ja tak miałam, czułam się świetnie, ale lęk przed tym czy sobie poradzę, czy dam radę zająć się taką małą istotą, towarzyszył mi bardzo często. Na szczęście mieszkałam wtedy w większym mieście i mogłam pójść na zajęcia do szkoły rodzenia. Te spotkania pamiętam do dziś, nie wiedziałam tak naprawdę nic, nie wiedziałam, jak napisać plan porodu, ba nawet co to jest. Nie wiedziałam jakie rzeczy będą mi potrzebne do szpitala, nie wiedziałam, że to co czuję, czyli lęk, jest normalne i doświadcza go wiele kobiet. 



Dlaczego tak ważna była dla mnie szkoła rodzenia.

Na szczęście zajęcia w szkole dały mi naprawdę dużą dawkę wiedzy, ale i spokoju, Dowiedziałam się jakie przysługują mi prawa w okresie ciąży, porodu i połogu. O co pytać w szpitalu, jakie zabrać ze sobą dokumenty, co jeszcze spakować. Czym jest plan porodu i dlaczego warto przygotować go na kilka tygodni przed porodem. Poczułam się pewniej, miałam wrażenie, że zaczynam trochę panować nad nową sytuacją, a przynajmniej wiedziałam już co mnie czeka.
Najbardziej pamiętam zajęcia pokazujące jak zajmować się noworodkiem. Matko moja mina, kiedy przynieśli takie małe lalki i trzeba je było ubrać, przewinąć czy wykąpać. Zdobytą wiedzę stosowałam zarówno przy Ali, jak i przy Leo. Naprawdę to dobre doświadczenie, które dało mi taki wewnętrzny spokój. Właśnie dlatego warto skorzystać z takich zajęć, by zwiększyć świadomość i kontrolę nad własnym ciałem, emocjami, a także nauczyć się opieki nad maleństwem.

Jak to wygląda dzisiaj.



W aktualnej sytuacji zastanawiałam się jak to będzie ze szkołami rodzenia. Na szczęście, szukając z koleżanką dostępnych opcji, trafiłyśmy na poleconą jej przez położną szkołę rodzenia online Prenalen (www.szkolarodzeniaprenalen.pl). To certyfikowana, bezpłatna szkoła, której program powstał na podstawie rekomendacji Konsultanta krajowego w dziedzinie pielęgniarstwa ginekologicznego i położniczego.
Weszłyśmy na stronę, a tam wszystko jasno, przejrzyście przedstawione, aż sama się zaciekawiłam tą szkołą.

Cała szkoła/kurs składa się z 5 bloków tematycznych podzielonych na rozdziały. Dodatkowo do dyspozycji są czaty on-line z takimi ekspertami jak położna, ginekolog-położnik, pediatra, neonatolog, doradca laktacyjny, psycholog. Mówię wow ekstra, pamiętam jak sama w okresie ciąży szukałam wsparcie psychologa czy doradcy laktacyjnego, a tutaj ma się wszystkich ekspertów w jednym miejscu.
Dodatkowo powiem Wam, że ta internetowa szkoła rodzenia umożliwia stworzenie swojego planu porodu. Ja przy pierwszej ciąży nawet nie wiedziałam, jak go stworzyć, co powinien zawierać, A tutaj można korzystać z gotowego kreatora, gdzie odpowiadamy na pytania i tworzymy swój własny, indywidualny plan, który zabieramy ze sobą do szpitala. Wow, genialne! Tak stworzony plan porodu jest honorowany we wszystkich placówkach medycznych. 



Na stronie można też skorzystać z wyszukiwarki położnych wg miejsca zamieszkania. A co najważniejsze to jedyna certyfikowane szkoła rodzenia on-line w Polsce. 
Jesteś w ciąży lub planujesz powiększyć rodzinę? Myślę, że warto zajrzeć na stronę szkoły i zapoznać się z jej ofertą.


CZYTAJ WIĘCEJ

Share Tweet Pin It +1

0 Comments